Home / Horoskop / Svakih 10 godina naše telo zadesi 24 neizbežne promene: Evo o čemu se radi!

Svakih 10 godina naše telo zadesi 24 neizbežne promene: Evo o čemu se radi!

Bez obzira koliko se mlado osećamo, svaki dan moramo da vodimo računa šta radimo svome telu

Naše telo svakodnevno doživljava promene. Mi ih primetimo samo nekoliko godina ili čak decenija kasnije. Često se osećamo mlađe nego što zaista jesmo: ništa nas ne boli i se izgleda uredu.

Ali promene se dešavaju čak i ako ih sada ne osećamo. Evo o čemu se radi:

Od 20e do 30e godine

Kosti prestaju da rastu
Smanjuje se proizvodnja kolagena
Pojavljuju se umnjaci

Savet: Iako možda nemate problema sa težinom u dvadesetim, naviknite se da dobro pazite šta jedete. Telo će upamtiti svu brzu hranu koju ste „ubacili“ u sebe, zato je sada vreme da „pametno“ jedete.

Od 30e do 40e godine

Pogoršava se tonus mišića
Mišićno tkivo se menja sa masnoćom
Smanjuje se nivo kolagena i elastina kože.

Savet: U ovom periodu je neophodno da vežbate čak i ako niste sportski tip. Vreme je da pomognete vašim mišićima da održe tonus.

Od 40e do 50e godine

Naučnici smatraju da ljudski organizam doseže svoj vrhunac u 38oj godini, a nakon toga počinje stvarno starenje. Tada se dešava:

Smanjuje se broj nervnih ćelija
Nakupljaju se masti u organizmu
Pogoršava se vid
Povećava se krhkost kostiju i zglobova,
Dolazi do gubitka estrogena, a krvni pritisak raste kod žena.

Savet: U ovom periodu od velike važnosti je fizička aktivnost. Srcu će omogućiti normalan rad i sprečiti propadanje mišića. Rizik od kardiovaskularnih bolesti se znatno povećava stoga je neophodno da pratite vaš krvni pritisak.

Od 50e do 60e godine

Moždane ćelije i one druge postaju trajno oštećene
Povećava se rizik od gastritičkih problema
Memorija se pogoršava

Savet: U ovom periodu mozak najviše trpi. Koncentracija opada, pa je neophodno da jedete namirnice koje pomažu mozgu i da redovno konzumirate lekove. Čitanje knjiga je obavezno.

Od 60e do 70e godine

Nervi ne rade dobro. Čulo ukusa slabi, kao i čulo mirisa.
Glas se menja
Funkcija srca opada
Kosti postaju tanje, tako da ljudi mogu čak i da se smanje.

Savet: Veoma je važno pratiti rad srca, voditi računa o ishrani i redovno ići na medicinske preglede. Šetnja je obavezna i to svaki dan.

Od 70e pa na dalje

Smanjenje mišićne mase
Smanjenje masti u telu
Smanjenje brzine regeneracije tela
Usporavaju se sve funkcije u telu (disanje, varenje i td.)
Pogoršava se kratkotrajna memorija (dobro se sećamo stvari od pre desetak godina, ali se loše sećamo onog što se desilo pre dva dana.)

Savet: Promene tela se ne mogu zaustaviti ali se mogu usporiti. Stoga je važno da se vodi računa o fizičkoj i mentalnoj kondiciji.

Oni ljudi koji su vodili računa o sebi i vežbali ceo život, bez problema trče maraton i u osamdesetim godinama.

Izvor: Stil

About admin

Check Also

Nevidljiva nit između dvoje ljudi kojima je suđeno da budu zajedno

Legenda kaze da ima neka neraskidiva veza sudbine koja spaja dvoje ljudi kojima je sudjeno ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *